VÍTEJTE V GREPA FITNESS
Pokud toužíte po příjemném sportovním vyžití v útulném prostředí, jste zde na správném místě. Fitness je zaměřeno převážně na vytvarování problematických partií těla a zvýraznění jejich ženskosti a krásy. Po celou dobu své návštěvy máte k dispozici certifikovaného instruktora.
Ke každému přistupujeme individuálně a nasloucháme jeho potřebám a pocitům.
Naše fitness stroje a pomůcky
VacuShape - jedinečný revoluční aerobní stroj pro redukci pomerančové kůže - celulitidy a nežádoucího podkožního tuku v problematických partiích. ...více informací
Power Plate - je jedinečným certifikovaným zdravotnickým zařízením s vibrační plošinou, který přináší nový rozměr do kondičního cvičení. ...více informací
Kruhový trénink - komplexní cvičení zapojující do činnosti maximální množství svalových skupin. Cvičí se s vlastní váhou nebo pomůckami, přičemž se klade důraz na balanc, výdrž a dynamiku. Velké množství proměnných dává kruhovému tréninku obrovskou výhodu v téměř neomezeném pojetí tréninků, pestrosti a variabilitě.
Cvičení v těhotenství - pomáhá od různých potíží jako jsou bolesti zad, otoky končetin a také správnějšímu držení těla, které je zejména v těhotenství velmi důležité. V neposlední řadě těhotenské cvičení slouží jako výborná příprava na porod, odbourává stres a zabraňuje vzniku těhotenské cukrovky. ...více informací
Flow vinyasa joga - je dynamičtější styl jógy, kde je kladen důraz na spojení dechu s pohybem. Principem, ze kterého vycházím ,je pro mě Ashtanga vinyasa yoga, velmi jednoduše řečeno takový volný způsob ashtangy. Jde o ozdravení, zesílení a očištění těla a mysli, dodržování správné postury těla, se zapojením bandhas (core) a hlavně o dýchání, které je základ, protože dech je náš život. Flow vinyasa je vhodná pro všechny, kdo chtějí ozdravit fyzické tělo a svoji mysl. Nehodí se pro ty, kteří jsou líní.
Jemná jóga - vedená v klidném tempu, zaměřená na správné provedení ásán směřujících k protažení a zpevnění celého těla, dech a relaxaci. Zlepšuje životní vitalitu, klidný spánek a dobrou náladu. Cvičení vhodné pro každého bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.